Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
139
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
147
00:09:29
2,00 km
3
1,00 km
4:35
4:35
150
00:14:05
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
151
00:18:10
4,00 km
5
1,00 km
3:59
3:59
161
00:22:09
5,00 km
6
1,00 km
4:02
4:02
160
00:26:12
6,00 km
7
1,00 km
4:07
4:07
162
00:30:19
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
158
00:34:23
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
161
00:38:33
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
157
00:42:40
10,00 km
11
1,00 km
4:06
4:06
162
00:46:46
11,00 km
12
1,00 km
4:14
4:14
160
00:51:00
12,00 km
13
1,00 km
4:10
4:10
152
00:55:10
13,00 km
14
1,00 km
4:12
4:12
150
00:59:22
14,00 km
15
1,00 km
4:15
4:15
154
01:03:37
15,00 km
16
1,00 km
4:17
4:17
155
01:07:53
16,00 km
17
1,00 km
4:10
4:10
158
01:12:03
17,00 km
18
1,00 km
4:10
4:10
161
01:16:13
18,00 km
19
1,00 km
4:19
4:19
159
01:20:32
19,00 km
20
1,00 km
4:21
4:21
154
01:24:53
20,00 km
21
1,00 km
4:11
4:11
156
01:29:04
21,00 km
22
1,00 km
4:14
4:14
157
01:33:18
22,00 km
23
1,00 km
4:07
4:07
156
01:37:25
23,00 km
24
1,00 km
4:07
4:07
157
01:41:32
24,00 km
25
1,00 km
4:15
4:15
157
01:45:47
25,00 km
26
0,33 km
1:23
4:14
156
01:47:10
25,33 km
29 augusti 2019 - 17:40
Långpass
Löpning - Distans
3k uppjogg sen 22k lite snabbare i runt 4.10 med Överfjord och Joakim. Moa var med i början. 30k totalt med nerjogg. Bra pass med bra känsla!
25,33
km
Distans
1:47:09
Tid
4:14
min/km
Snitt
156
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Kadens
Salming Greyhound...
Total distans: 397 km