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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	143	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	160	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	165	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	162	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	160	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	168	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	164	00:57:04	10,00 km
11	0,18 km	0:56	5:20	159	00:58:01	10,18 km

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