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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	146	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	141	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	143	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	145	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	144	01:04:20	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	147	01:08:57	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	155	01:13:11	15,00 km
16	0,25 km	1:37	6:28	147	01:14:48	15,25 km

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