Långpass med 5k@3,56

Då var morgonens jobb gjort. Rullade igång rätt bra men lite segstartad. Kisspaus på 26" och en Snickers mini vid 15k. Startade fartdelen vid Stadsparken och körde början av vad jag tror är Stafesten-banan. Tyckte jag drog på rätt bra från start men höll runt 4-fart och snittade 4,02 efter halva. Hittade sen en något högre fart och avslutade relativt starkt. Bra känsla och till slut 5k@3,56 och 19,39. Puls 164 / 174 (lätt tröskel)

Stänger veckan och månaden redan idag på tredje högsta mängdmånad. 352,9k