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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	94	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	120	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	129	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	119	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	125	00:31:40	5,00 km
6	0,91 km	4:54	5:24	125	00:36:34	5,91 km

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