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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	145	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	141	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	139	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	01:08:26	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:19	136	01:08:42	13,05 km

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