Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,35 km
22:37
5:12
0
00:22:37
4,35 km
2
0,40 km
1:22
3:24
0
00:23:59
4,76 km
3
0,10 km
0:32
5:31
0
00:24:32
4,86 km
4
0,40 km
1:22
3:23
0
00:25:54
5,26 km
5
0,04 km
0:45
17:14
0
00:26:39
5,30 km
6
0,41 km
1:18
3:13
0
00:27:58
5,71 km
7
0,03 km
0:45
26:52
0
00:28:43
5,74 km
8
0,40 km
1:18
3:13
0
00:30:01
6,14 km
9
0,03 km
0:46
24:31
0
00:30:47
6,17 km
10
0,40 km
1:17
3:12
0
00:32:04
6,58 km
11
0,03 km
0:46
28:36
0
00:32:50
6,60 km
12
0,40 km
1:18
3:16
0
00:34:08
7,00 km
13
0,03 km
0:45
22:54
0
00:34:54
7,04 km
14
0,40 km
1:17
3:10
0
00:36:10
7,44 km
15
0,03 km
0:46
23:44
0
00:36:56
7,47 km
16
0,40 km
1:19
3:17
0
00:38:15
7,87 km
17
0,03 km
0:46
24:04
0
00:39:01
7,91 km
18
0,40 km
1:18
3:14
0
00:40:19
8,31 km
19
0,04 km
0:46
21:34
0
00:41:04
8,34 km
20
0,40 km
1:17
3:13
0
00:42:22
8,74 km
21
0,04 km
0:46
19:02
0
00:43:07
8,78 km
22
0,41 km
1:17
3:10
0
00:44:24
9,19 km
23
0,03 km
0:45
22:20
0
00:45:10
9,22 km
24
0,40 km
1:18
3:15
0
00:46:28
9,62 km
25
0,03 km
0:46
22:53
0
00:47:14
9,65 km
26
0,40 km
1:19
3:15
0
00:48:33
10,06 km
27
0,04 km
0:46
20:13
0
00:49:19
10,10 km
28
0,40 km
1:17
3:13
0
00:50:36
10,50 km
29
0,03 km
0:46
27:31
0
00:51:22
10,52 km
30
0,41 km
1:18
3:13
0
00:52:41
10,93 km
31
0,04 km
0:46
21:12
0
00:53:26
10,97 km
32
0,40 km
1:19
3:16
0
00:54:46
11,37 km
33
0,03 km
0:46
22:32
0
00:55:31
11,40 km
34
0,41 km
1:18
3:10
0
00:56:49
11,81 km
35
0,04 km
0:46
20:51
0
00:57:35
11,85 km
36
0,40 km
1:19
3:20
0
00:58:54
12,25 km
37
0,03 km
0:46
25:33
0
00:59:41
12,28 km
38
0,40 km
1:19
3:15
0
01:00:59
12,68 km
39
0,04 km
0:46
18:52
0
01:01:46
12,72 km
40
0,41 km
1:19
3:14
0
01:03:04
13,13 km
41
2,93 km
14:39
5:00
0
01:17:43
16,05 km
30 augusti 2019 - 19:55
20x400m@5k
Löpning - Distans
Första två på 82s, sedan snitt 78s sista 18st. Fick korrigera vilan från 100m jogg till 45s stå efter att första känts kass. Sen kändes det väldigt bra.
16,05
km
Distans
1:17:43
Tid
4:51
min/km
Snitt
182
Kadens
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 834 km