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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	117	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	123	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	138	00:12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	145	00:17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	149	00:21:12	5,00 km
6	0,52 km	2:07	4:06	150	00:23:19	5,52 km