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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	125	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	135	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	125	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	131	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	131	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	131	01:02:16	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:36	130	01:02:18	12,01 km

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