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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	150	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	156	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	158	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	162	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	160	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	158	00:39:05	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	146	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	159	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	159	00:57:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	01:02:41	10,00 km
11	0,23 km	1:17	5:41	167	01:03:57	10,23 km

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