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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:31:45	6,00 km
7	0,74 km	3:13	4:22	141	00:34:59	6,74 km