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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	138	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	00:40:22	8,00 km
9	0,09 km	0:29	5:19	144	00:40:51	8,09 km

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