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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	130	00:41:01	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:04	130	00:41:03	8,01 km

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