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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	148	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	153	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	164	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	162	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	162	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	161	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	162	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	164	00:57:56	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	164	01:04:20	10,00 km
11	0,48 km	3:03	6:20	164	01:07:23	10,48 km

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