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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	143	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	150	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	00:39:05	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:25	152	00:39:07	7,01 km

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