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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	150	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	155	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	149	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	151	01:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	151	01:09:46	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	154	01:14:43	15,00 km
16	0,25 km	1:21	5:23	157	01:16:04	15,25 km