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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	152	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	154	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	156	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	158	01:12:40	14,00 km
15	0,96 km	5:11	5:22	162	01:17:51	14,96 km

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