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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	134	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	146	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	144	00:21:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	162	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	165	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	164	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	169	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	170	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	171	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	171	00:58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	174	01:04:03	11,00 km
12	0,29 km	1:35	5:23	173	01:05:38	11,29 km

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