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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	133	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	00:43:22	8,00 km
9	0,11 km	0:34	5:02	127	00:43:56	8,11 km