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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	00:41:43	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:54	164	00:41:45	8,01 km