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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	152	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	143	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	147	01:01:40	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	153	01:06:30	13,00 km
14	0,08 km	0:39	7:38	142	01:07:09	13,08 km