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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	160	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	164	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	132	01:06:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	139	01:11:10	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	132	01:15:58	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:08	137	01:16:05	15,02 km

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