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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	152	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	162	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	156	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	160	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	155	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	148	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	158	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	150	00:55:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	150	01:01:21	10,00 km
11	0,96 km	4:56	5:09	157	01:06:18	10,96 km

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