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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:52	3,00 km
4	0,86 km	4:09	4:49	161	00:19:01	3,86 km

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