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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	00:14:52	3,00 km
4	0,01 km	0:04	5:17	158	00:14:56	3,01 km

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