Löpning 2019-09-03
Löpning - Distans
Uppvärmning med löpskolning och stegringslopp i drygt 22 minuter.
Sedan 10x400 m med 30 sek gåvila. Instruktionen var egentligen 4.05 fart men det kändes väldigt bra så jag flöt utan att pressa och landade lite bättre ei snitt. Bra känsla och min förhoppning om att komma ut starkare efter Kalmar IM finns ett visst fog för.
