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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	170	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	164	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	166	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	163	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	168	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	168	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	168	01:09:51	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	169	01:15:07	15,00 km
16	0,65 km	3:34	5:29	173	01:18:41	15,65 km

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