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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	102	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	136	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	149	00:54:42	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:27	150	00:55:08	10,08 km

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