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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	145	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	00:50:13	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:49	149	00:50:21	10,03 km

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