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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	0	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	00:23:36	5,00 km
6	0,73 km	3:17	4:29	0	00:26:53	5,73 km

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