Löpning 2019-09-05
Löpning - Distans
Fartpasset
10 min lugn jogg
4x4 min med 1 min vila, sikta på ca 4:10-4:15 min/km
2 min vila
4x2 min med 1 min vila, sikta på ca 4:00-4:10 min/km
10 min lugn jogg
Stretch
Intervallerna gick bra! Första känns alltid lite tung men sedan släpper det och jag känner mig stark!
