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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	0,80 km	4:02	5:03	136	00:09:19	1,80 km
3	1,00 km	4:16	4:16	147	00:13:35	2,80 km
4	1,00 km	4:22	4:22	186	00:17:57	3,80 km
5	1,00 km	4:19	4:19	187	00:22:16	4,80 km
6	1,00 km	4:21	4:21	186	00:26:38	5,80 km
7	1,00 km	4:12	4:12	187	00:30:49	6,80 km
8	0,81 km	3:30	4:20	191	00:34:19	7,61 km
9	0,28 km	1:30	5:27	166	00:35:49	7,89 km
10	1,00 km	4:16	4:16	181	00:40:06	8,89 km
11	1,00 km	4:13	4:13	184	00:44:19	9,89 km
12	1,00 km	4:21	4:21	183	00:48:40	10,89 km
13	1,00 km	4:19	4:19	184	00:52:59	11,89 km
14	1,00 km	4:25	4:25	181	00:57:23	12,89 km
15	0,80 km	3:26	4:19	181	01:00:49	13,68 km
16	0,28 km	1:30	5:17	185	01:02:19	13,97 km
17	0,87 km	4:46	5:29	181	01:07:05	14,84 km

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