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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	114	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	112	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	113	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	116	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	118	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	116	00:26:07	6,00 km
7	0,25 km	0:55	3:38	109	00:27:02	6,25 km

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