Långpass med 5k@4,02
Löpning - Långpass
Samma upplägg som förra veckan men utökade med 2k. Rullade igång rätt bra men med stumma ben efter styrketräning och en bra löpvecka. 2st kisspaus tror jag är rekord tog sen en Corny-bar vid 16k. Startade fartdelen efter 22k vid Stora holmen och körde ner mot Erik Rosenberg. Trots slitna ben hade jag en känsla av bra tryck och kände mig stark. Dock lägre fart än förra veckan och 5k@4,02 och 20,09. Puls 165 / 175 (lätt tröskel)
Stänger veckan på 85k.
