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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	159	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	169	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	174	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	178	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:27	180	00:22:25	5,00 km

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