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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	140	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:34:05	7,00 km
8	0,53 km	2:30	4:44	140	00:36:35	7,53 km

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