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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:40:37	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:40	148	00:40:40	8,01 km
10	0,35 km	1:42	4:53	145	00:42:22	8,36 km