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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	138	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	134	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	138	00:52:33	11,00 km
12	0,85 km	4:02	4:45	142	00:56:35	11,85 km

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