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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	0	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	0	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	0	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	0	00:26:09	4,00 km
5	0,33 km	1:57	5:54	0	00:28:06	4,33 km

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