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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	155	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	164	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	162	00:12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	162	00:16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	162	00:20:21	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	161	00:24:29	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	161	00:28:51	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	163	00:33:04	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	163	00:37:10	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	159	00:41:26	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	165	00:45:33	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	168	00:49:39	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	171	00:53:42	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	169	00:57:42	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	171	01:01:44	15,00 km
16	1,00 km	4:04	4:04	170	01:05:48	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	169	01:09:46	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	172	01:14:07	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	172	01:18:25	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	168	01:22:41	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	169	01:26:56	21,00 km
22	1,00 km	4:05	4:05	171	01:31:01	22,00 km
23	1,00 km	4:15	4:15	173	01:35:16	23,00 km
24	1,00 km	4:10	4:10	172	01:39:26	24,00 km
25	1,00 km	4:14	4:14	171	01:43:40	25,00 km
26	1,00 km	4:12	4:12	171	01:47:52	26,00 km
27	1,00 km	4:21	4:21	171	01:52:13	27,00 km
28	1,00 km	4:37	4:37	173	01:56:50	28,00 km
29	1,00 km	4:37	4:37	175	02:01:27	29,00 km
30	1,00 km	4:18	4:18	175	02:05:45	30,00 km
31	1,00 km	4:21	4:21	175	02:10:06	31,00 km
32	1,00 km	4:26	4:26	173	02:14:33	32,00 km
33	1,00 km	4:28	4:28	173	02:19:00	33,00 km
34	1,00 km	4:24	4:24	175	02:23:24	34,00 km
35	1,00 km	4:31	4:31	175	02:27:54	35,00 km
36	1,00 km	4:35	4:35	173	02:32:29	36,00 km
37	1,00 km	4:47	4:47	174	02:37:16	37,00 km
38	1,00 km	4:42	4:42	174	02:41:57	38,00 km
39	1,00 km	5:20	5:20	173	02:47:17	39,00 km
40	1,00 km	5:38	5:38	167	02:52:55	40,00 km
41	1,00 km	5:30	5:30	167	02:58:25	41,00 km
42	1,00 km	4:36	4:36	176	03:03:02	42,00 km
43	0,32 km	1:24	4:21	178	03:04:26	42,32 km

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Etapper

7 september 2019 - 12:14

Trondheim Maraton 3:04:23 h - PB med 11 min