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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	134	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	00:42:08	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:10	146	00:42:14	8,02 km