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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	129	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	00:33:28	6,00 km
7	0,50 km	2:44	5:24	141	00:36:12	6,50 km

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