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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	151	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	156	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	00:33:43	6,00 km
7	0,03 km	0:11	5:40	159	00:33:54	6,03 km

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