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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	148	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	141	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	133	01:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	136	01:09:45	12,00 km
13	0,01 km	0:03	9:14	132	01:09:48	12,01 km

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