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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:47	4,00 km
5	0,50 km	2:42	5:22	144	00:23:29	4,50 km