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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	154	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	132	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	148	00:54:42	11,00 km
12	0,53 km	2:40	5:03	152	00:57:22	11,53 km

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