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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	125	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	129	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	135	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	140	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	147	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	149	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	151	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	150	00:59:35	10,00 km
11	0,31 km	1:51	5:59	148	01:01:26	10,31 km

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