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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	150	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	169	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	175	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	176	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	176	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	176	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	179	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	179	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	178	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	168	01:07:12	12,00 km
13	0,64 km	3:34	5:32	165	01:10:46	12,64 km

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