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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	107	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	126	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	124	00:29:59	6,00 km
7	0,00 km	0:01	3:22	137	00:30:00	6,00 km

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