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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	107	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	103	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	113	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	116	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	117	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	118	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	118	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	116	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	118	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	120	00:58:25	11,00 km
12	0,03 km	0:12	5:38	115	00:58:36	11,03 km

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